Juuri- tai pohjatakra (Muladhara-chakra): parantaminen, meditaatio, merkitys, kivet ja kiteet

  • Motto: Olen
  • Mantra: LAM (lausutaan 'Hum')
  • Väri: Netto
  • Elementti: Maa

Et voi rakentaa vahvaa taloa ilman perustusta - ja se on sama asia BodyHousen kanssa. Peruschakra tai juuri-chakra (jompikumpi on oikea) on 'perusta', joka tukee kaikkia muita teitä. Itse asiassa sen sanskritin nimi on Muladhara, koostuu sanskritin sanoista: Mula (juuri) ja Adhara (tuki, pohja). Se on henkisen energian pyörä, joka istuu selkärangan juuressa.

Juuren tai peruskakran sisällysluettelo



Juuri- tai peruskakra (Muladhara-chakra) symboliikka ja merkitys

Joten mikä asuu BodyHousesi kellarissa? Ajattele takaisin, kun olit pieni lapsi. En tiedä sinusta, mutta kellarissa asuivat kaikki pelottavat hirviöni. (Vihasin sitä aina, kun äiti käski minun mennä alas ja vetää pakkaus hampurilasta pakastimesta.) Tukikohdassa on kyse selviytymisestä ja turvallisuudesta: se yhdistää Liskomme / vaistomaisiin aivoihimme, jotka yksinkertaisesti tuntevat ja eivät järkeile asiat ulos.

Juurchakrassa elää kaikki, mihin olemme uskoneet koko elämämme. Palaa takaisin niihin lapsivuosiin: mitä sinulle kerrotaan kolmen vuoden ikäisenä, on edelleen siellä, ellet ole aktiivisesti muuttanut mieltäsi siitä. Kaikki ajatukset henkilökohtaisesta turvallisuudesta, perheestä, luottamuksesta, jota joku välittää sinusta ja sinusta - Ensimmäisessä Chakrassa on kaikki. Kyse on myös fyysisestä itsestäsi, perustarpeistasi: ruoan, veden, suojan, sukupuolen, turvallisuuden ja suojaamisen edistämisestä. Se on esi-isien muistoja sodasta, luonnonkatastrofeista ja katastrofeista. Se on maun ja hajun koti.

Juuretsakra pitää sisällään myös varhaisvaroitusjärjestelmän: kun yhtäkkiä aistisi huutavat EI TÄSTÄ, EI, EIVÄT TURVALLISTA POISTUA, se on peruskakrasi, joka tekee parhaansa hehkuakseen hälytyskellon punaisena saadakseen huomiosi. Ei siis ole mikään yllätys, että taistelun tai lennon vaisto elää myös Base Chakrassa ja että punainen on siihen liittyvä väri. Punainen liittyy myös vihaan ja stressiin, jotka myötävaikuttavat omiin energioihinsä päästä meidät pois pahoista paikoista.

Pohjimmiltaan (sanaleikkauksella tarkoitettuna), peruschakra on paikka, jossa meillä on mekanismit maadoittaa itsemme ja antaa itsellemme 'juuret' kasvamaan vahvoiksi ja terveiksi maailmassa.

Juuren tai pohjan chakra (Muladhara Chakra) parantava ja puhdistava

Mistä tiedät, kun juuri-chakrasi on pudonnut? Etsi asioita, kuten alaselän kipu, huono verenkierto ja letargia. Libidosi voi olla alhainen tai olematon. Iskias (se kurja kipu jalkasi takana), suonikohjut, jalkaongelmat, ummetus, immuunijärjestelmään liittyvät häiriöt, jopa syömishäiriöt - ne kaikki ovat juurihakran oireita, jotka eivät tue sinua hyvin. Tunnesignaalit voivat olla surua, masennusta, levottomuutta tai aggressiota. Saatat olla täynnä pelkoja selviytymistarpeista ja kyvystä huolehtia itsestäsi, rohkeuden puutteesta ja itsevarmuudesta. Saatat löytää muutosta enemmän kuin pystyt käsittelemään. Mikä tahansa näistä, ja juuri-chakrasi pyytää apua.

Joten mitä voit tehdä parantamaan nämä asiat? Paljon!

Ensimmäinen asia, jonka sinun on tehtävä, on LIIKKUMINEN. Kun juurakakra on joko hidas tai yliaktiivinen, liike voi auttaa - etenkin ruoansulatuskanavassa. Ei tarvitse olla myöskään maraton - kävely tai tanssi tai paikallisten kukkuloiden ylämäkeen meneminen voi auttaa. Maa on sinun pitkäaikainen ystäväsi tälle. Istu maahan ja kuvittele vain, että hännäluusi avautuu ja juo kaikissa näissä hyvissä maapallon energioissa.

Punainen ruoka on ystäväsi. Tomaatit, karpalot, mansikat, ne yummy punaiset omenat (se on kausi!). Punainen liha on loistava - niin yksinkertainen. Pavut, pähkinät, munat ja juurekset voivat kaikki auttaa parantamaan juurihakkaa, josta on kulunut hiekkaa. Maustaa nuo ruoat inkiväärillä, neilikalla tai mustapippurilla (jopa osuma cayennesta). Hanki veren pumppaus!

Ota hyvä kylpyamme, jossa on aromaterapiaöljyjä. Mitkä auttavat mätää juuri-chakraa? Ajattele lämmin ja rehevä - santelipuu, setri, patchuli, myski. Polta punainen kynttilä, kun marinoit itseäsi.

Ja tasapainottavat ajatukset ovat elintärkeitä.

Kokeile näitä mantroja:

Olen turvassa omassa energiassani.

Olen vahva ja pystyn elättämään itseni.

Tunnustan vihani, pelkoni ja kiitän heitä heidän tiedoistaan.

Vapautan heidät nyt universumiin, heidän työnsä on tehty.

Juuren tai pohjan chakran (Muladhara Chakra) tasapainottaminen ja uudelleen suuntaaminen

Mietit luultavasti eroa parantamisen ja tasapainottamisen välillä. Se on säröillä olevan selkärangan ja kohdistamattoman selkärangan ero. Ensimmäinen tarvitsee joukon enemmän työtä kuin toinen!

On monia asioita, jotka voivat auttaa juurihakrasi tasapainottamisessa. Holistiset menetelmät, kuten hieronta, akupunktio ja reiki tai muu energiatyö, voivat ehdottomasti tuoda Chakran linjaan. Mutta kun sinulla ei ole pääsyä kokonaisvaltaisiin ammattilaisiin, voit tehdä paljon asioita itsellesi.

Kokeile ensin visualisointia. Kuvittele kaunis punainen lootus selkärangan juuressa. Miltä näyttää? Rikas ja rehevä vai vähän rikkakasvien? Kuvittele sitä täydessä kukassa, säteilevä, kukoistava ja tuoksuva.

Hemmottele niitä omia juuriasi. Hanki pedikyyri! Kaikki tuo pörröinti ja höyhenöinti ja hieronta ja tekemällä niistä ihastuttavia tekee sinusta haluavan hemmotella näitä juuria, eikö? Ja maalaa varpaankynnet punaisiksi!

Puhuessamme, WEAR punainen. Ei ole väliä onko se suosikkihupparisi vai kashmirpusero. (Punainen säärystimet? Voi vauva, kyllä.) Seksikäs punainen vyö alhaalla lantiossasi ja saa juuri Energia käyntiin.

Ja ehdottomasti ja tietysti juo punaviiniä. Pitäisikö meidän todella kertoa sinulle?

Juuren tai peruskakran (Muladhara Chakra) aktivointi

On joitain upeita tapoja herättää juuri-chakra, ja tietysti jooga on luettelon kärjessä. Ei, emme aio käskeä sinua tulemaan perunaksi! Itse asiassa yksi parhaista joogasutroista Root Chakralle on hyvä Mountain Pose. Siellä yksinkertaisesti seisot, jalat istutettu tukevasti maahan ja hengität helposti, avoimesti ja syvästi. Tunne, että juuri-chakran energia ulottuu oikealle ja luo energisiä juuria jalkojesi kautta, jotta saat itsellesi voiman ja vakauden tunteen.

Kiteet ovat myös loistavia, kun kyseessä on kaikki tukikohdasta. Haluat kiviä, jotka tasapainottavat, suojaavat ja puhdistavat. Jos pystyt antamaan itsellesi hyvän makuun ja asettamaan kivet tukikohdasi ympärille, loistava; muuten jopa se, että sinulla on useita, joita pidät ja joilla pelaat, voi olla apua.

Ehdotamme missään erityisessä mahtavien erien järjestyksessä azuriittia, mustaa turmaliinia, verikiviä, karneolia, krysokollaa, sitriiniä, granaattia, kultaista keltaista topaasia, hematiittia, Obsidiania, punaista karneolia, punaista jaspis rodokrosiittia ja savuista kvartsia. Monet (mutta eivät kaikki) näistä kuljettavat tuon punaisen energian; toiset ovat erityisen hyviä maadoittamisessa ja suojauksessa (muista, että puhuimme suojamojoista juurihakrassa).

Jos juuri-chakrasi on käännetty ja vakaa, kaikki muu on enemmän tuettua, vahvistettua ja terävää. Tunnet olevasi energinen ja valmis siirtymään eteenpäin maailmassa.

Hyvä sinä!